Практика пранаямы.


Раскладываем по полочкам практику дыхательных упражнений из йоги — пранаяму.

Несмотря на большую эффективность — заниматься ей нужно далеко не всем — уж слишком в ней много «подводных камней» и «опасных поворотов». Когда простая мысль может пустить насмарку все ваши старания — как велика эффективность пранаямы, так и велики требования к состоянию практикующего, чистоте его ума…

В современном обществе мало места таким мощным практикам (не переезжать же вам в Гималаи), так что стоит обратить внимание на что-то более размеренное и спокойное (куда спешить — вся жизнь впереди). Впрочем — эта не единственная подобная практика, очень быстрые результаты даёт и кундалини-йога (да и школ сейчас открылась предостаточно), но проблема остаётся всё та же — человек в нашем социуме не сможет развиваться по этому пути.


Что даёт хатха-йога, кому стоит ей заниматься:
http://vayragya.ru/hatha-joga-kljuch-k-duhovnomu-razvitiju/
http://vayragya.ru/joga-i-jevoljucija-dushi-jenergii-i-soznanija/

Практика джапа-медитации:
http://vayragya.ru/magicheskaja-sila-mantr-protiv-kali-jugi-chast-1/
http://vayragya.ru/tehnika-ochishhenija-soznanija/

Когда работают мудры:
http://vayragya.ru/mudry-i-karty-taro/

Видеоуроки по хатха-йоге:
http://vayragya.ru/hatha-joga/


0:36 — Что такое пранаяма.

0:44 — Когда можно ею заниматься.

2:03 — Подводные камни данной практики.

3:58 — «Бессмысленность» пранаямы.

5:39 — Плюсы практики. Кундалини-йога.

7:29 — Чем лучше заняться.